生活習慣で体質改善

生活習慣で体質改善

家計柄か、健康診断では体重は標準ですがコレステロール値が全てかなり高い状態で検査や薬服用の治療の必要があるほどでした。まだ年齢的にも若く普段の食生活ではあまり気をつけてはいませんでしたし、運動もそんなにすることはなかったのですが、現在妊娠を機に体重の増加もあり今後のことが色々心配になってきました。
コレステロール値が高いということはこの先いつ、血管が詰まったり、動脈硬化が起きたり、他にも色々とトラブルが出てくることは考えられるので、食生活を気をつけたいと思う。
何より間食が多く、スナック菓子や甘いものなどが好きであればついつい食べ過ぎてしまうので余計なお肉も付いてしまったり、油物や揚げ物も好きなので野菜不足になったりしているのだと心配しています。
今は妊娠中でお酒は控えていますが、この先お酒をまた飲めるようになった時にアルコールとおつまみなどでさらに食生活が乱れるのではないかとも思います。
食生活が乱れることによって、肌のトラブルがよく起こるようになりました。歳をとるにつれてニキビや吹き出物シミやカサつきなど、化粧のノリも良くないことが増えてきたので、そういったところの改善も含めて、食生活には気をつけて適度な運動をし身体にきをつけたいとおもいます。
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